Bułka z pastą pomidorową
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać bułkę pszenną z pastą pomidorową, kawałkami salami, odrobiną sera feta i kiełkami. Wartości są oszacowane na podstawie widocznych składników. Brakujące lub niepewne dane ustawiono na 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 286 calories, Bułka z pastą pomidorową provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Bułka z pastą pomidorową offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (34g), Bułka z pastą pomidorową is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Bułka z pastą pomidorową contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Bułka z pastą pomidorową provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: bułka pszenna contributes 140 calories (49% of total calories).
• Protein sources: bułka pszenna, salami provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: bułka pszenna, pasta pomidorowa supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
bułka pszenna
55gr
Protein: 5g
| Carbs: 27g
| Fat: 2g
pasta pomidorowa
45gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 3g
salami
12gr
Protein: 3g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
ser feta
8gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
kiełki
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!