Bułka wieloziarnista
Nutritional Overview
Na zdjęciu widać bułkę wieloziarnistą o masie 101 gr z widoczną posypką z płatków i nasion. Wartości są oszacowane na podstawie wyglądu produktu. Brakujące lub niewidoczne szczegóły składu ustawiono na 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 267 calories, Bułka wieloziarnista provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Bułka wieloziarnista offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (35g), Bułka wieloziarnista is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Bułka wieloziarnista contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Bułka wieloziarnista is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: pieczywo pełnoziarniste contributes 208 calories (78% of total calories).
• Protein sources: pieczywo pełnoziarniste provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pieczywo pełnoziarniste supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pieczywo pełnoziarniste
81gr
Protein: 7g
| Carbs: 33g
| Fat: 3g
płatki owsiane
4gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
siemię lniane
3gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
ziarna słonecznika
3gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
sezam
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!