Bruscheta cu vită și ciuperci
Nutritional Overview
Bruscheta cu mușchi de vită, ciuperci sotate și pâine albă. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimate, iar valorile lipsă sunt setate la 0 conform instrucțiunilor.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Bruscheta cu vită și ciuperci contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Bruscheta cu vită și ciuperci provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Bruscheta cu vită și ciuperci provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (19g), Bruscheta cu vită și ciuperci provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Bruscheta cu vită și ciuperci with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: mușchi de vită contributes 180 calories (49% of total calories).
• Protein sources: pâine albă, mușchi de vită provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: pâine albă supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
pâine albă
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 1g
mușchi de vită
70gr
Protein: 17g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
ciuperci sotate
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
ulei de măsline
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!