Brot mit Käse und Gurke
Nutritional Overview
Ein einfaches belegtes Roggenbrot mit Schnittkäse, Gurkensticks und etwas schwarzem Pfeffer. Nährwerte und Mengen wurden aus dem Bild geschätzt; nicht sichtbare oder unklare Zutaten wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 241 calories, Brot mit Käse und Gurke provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Brot mit Käse und Gurke offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Brot mit Käse und Gurke provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Brot mit Käse und Gurke contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Brot mit Käse und Gurke provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Schnittkäse contributes 126 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Roggenbrot, Schnittkäse provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Roggenbrot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Roggenbrot
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 1g
Schnittkäse
35gr
Protein: 9g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Gurke
75gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Schwarzer Pfeffer
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
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