Brot mit Gemüse
Nutritional Overview
Auf dem Bild sind Vollkornbrot, Gurkensticks, grüne Paprika und eine Schmelzkäse-Ecke zu sehen. Die Nährwerte sind geschätzt und in deutscher Sprache angegeben. Nicht klar erkennbare oder nicht sicher zuordenbare Elemente wurden nicht eingerechnet; fehlende Werte wurden mit 0 gesetzt.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Brot mit Gemüse contains 337 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Brot mit Gemüse offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (39g), Brot mit Gemüse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Brot mit Gemüse provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Brot mit Gemüse is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vollkornbrot contributes 180 calories (53% of total calories).
• Protein sources: Vollkornbrot, Schmelzkäse-Ecke provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Vollkornbrot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Vollkornbrot
70gr
Protein: 6g
| Carbs: 30g
| Fat: 3g
Gurke
180gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Grüne Paprika
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Schmelzkäse-Ecke
35gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 12g
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