Brot mit Aufschnitt & Apfel
Nutritional Overview
Die Mahlzeit besteht aus einem Apfel, einer Scheibe Vollkornbrot mit Butter und drei Scheiben Geflügelwurst mit Paprika. Nährwerte wurden geschätzt, fehlende Werte wie Zucker in der Wurst wurden mit 0 angesetzt.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Brot mit Aufschnitt & Apfel contains 325 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Brot mit Aufschnitt & Apfel offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Brot mit Aufschnitt & Apfel is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Brot mit Aufschnitt & Apfel contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Brot mit Aufschnitt & Apfel provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Geflügelwurst mit Paprika contributes 114 calories (35% of total calories).
• Protein sources: Vollkornbrot, Geflügelwurst mit Paprika provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Apfel, Vollkornbrot supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Apfel
180gr
Protein: 0g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
Vollkornbrot
40gr
Protein: 3g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
Butter
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Geflügelwurst mit Paprika
60gr
Protein: 9g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
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