Broodje met vleeswaren
Nutritional Overview
Een eenvoudige sandwich bestaande uit twee sneetjes witbrood en een plak vleeswaren, vermoedelijk ham. Voedingswaarden zijn geschat op basis van zichtbare ingrediënten. Eventuele extra ingrediënten zoals boter of saus zijn niet zichtbaar en daarom niet meegerekend.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Broodje met vleeswaren provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Broodje met vleeswaren offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (34g), Broodje met vleeswaren is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Broodje met vleeswaren contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Broodje met vleeswaren with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Witbrood contributes 160 calories (59% of total calories).
• Protein sources: Witbrood, Vleeswaren (waarschijnlijk ham) provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Witbrood, Vleeswaren (waarschijnlijk ham) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Witbrood
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
Vleeswaren (waarschijnlijk ham)
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 6g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!