Brood met kaas en kip
Nutritional Overview
Een eenvoudige maaltijd met een snee donker brood, een plak kruidenkaas en een plak kipfiletbeleg. Waarden zijn geschat op basis van zichtbare ingrediënten in de afbeelding. Ontbrekende of onzekere waarden zijn op 0 gezet waar nodig.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 286 calories, Brood met kaas en kip provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Brood met kaas en kip offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Brood met kaas en kip provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Brood met kaas en kip contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Brood met kaas en kip provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: donker brood contributes 120 calories (42% of total calories).
• Protein sources: donker brood, kaasplak met kruiden, kipfilet beleg provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: donker brood supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
donker brood
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 22g
| Fat: 1g
kaasplak met kruiden
25gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
kipfilet beleg
35gr
Protein: 8g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!