Bagel mit Ei und Gemüse
Nutritional Overview
Ein gesunder Teller mit einem Vollkorn-Bagel, bestrichen mit Frischkäse, belegt mit gekochtem Ei, Radieschen und Kresse. Dazu frisches Gemüse wie Gurken und Kohlrabi. Einige Kalorienwerte wurden geschätzt oder auf 0 gesetzt, wenn unbekannt.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Bagel mit Ei und Gemüse contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Bagel mit Ei und Gemüse offers 17g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Bagel mit Ei und Gemüse is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), Bagel mit Ei und Gemüse provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Bagel mit Ei und Gemüse is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Vollkorn-Bagel contributes 200 calories (54% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
Vollkorn-Bagel
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Frischkäse
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Gekochtes Ei
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Radieschen
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Gurke
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Kohlrabi
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Kresse
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
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