греческий йогурт + семена чия, 4 стакана воды, маленькая тарелка пюре с мясом
Nutritional Overview
Белковое блюдо с гусем и чиа, умеренным содержанием углеводов и жиров, полезно для мышц и энергии.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 250 calories, греческий йогурт + семена чия, 4 стакана воды, маленькая тарелка пюре с мясом provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! греческий йогурт + семена чия, 4 стакана воды, маленькая тарелка пюре с мясом provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• греческий йогурт + семена чия, 4 стакана воды, маленькая тарелка пюре с мясом provides 15g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• греческий йогурт + семена чия, 4 стакана воды, маленькая тарелка пюре с мясом contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. греческий йогурт + семена чия, 4 стакана воды, маленькая тарелка пюре с мясом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 1 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: гусь, томатная паста, картофель contributes 250 calories (100% of total calories).
• Protein sources: гусь, томатная паста, картофель provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: гусь, томатная паста, картофель supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
гусь, томатная паста, картофель
150gr
Protein: 20g
| Carbs: 15g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!