կարտոֆիլով մսապուր
Nutritional Overview
Սա կարտոֆիլով և տավարի մսով թեթև ապուր է։ Տեսանելի են կարտոֆիլ, տավարի միս, արգանակ, գազարի երանգ և համեմ։ Չտեսանելի կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, որտեղ անհրաժեշտ է։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• կարտոֆիլով մսապուր contains 337 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! կարտոֆիլով մսապուր provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• կարտոֆիլով մսապուր provides 27g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• կարտոֆիլով մսապուր contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. կարտոֆիլով մսապուր provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: կարտոֆիլ contributes 140 calories (42% of total calories).
• Protein sources: տավարի միս, կարտոֆիլ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: կարտոֆիլ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
տավարի միս
70gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
կարտոֆիլ
200gr
Protein: 4g
| Carbs: 31g
| Fat: 0g
արգանակ
180gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
գազար
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
բուսական յուղ
4gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
համեմ
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!