Խորոված սենդվիչ
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է խորոված եռանկյուն սենդվիչ՝ սպիտակ հացով, երշիկով և փոքր քանակի պանրով։ Սոուսներ կամ այլ բաղադրիչներ հստակ չեն երևում, ուստի բացակայող արժեքները գնահատվել են 0։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 286 calories, Խորոված սենդվիչ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Խորոված սենդվիչ offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (31g), Խորոված սենդվիչ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Խորոված սենդվիչ contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Խորոված սենդվիչ with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: սպիտակ հաց contributes 160 calories (56% of total calories).
• Protein sources: սպիտակ հաց, երշիկ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: սպիտակ հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
սպիտակ հաց
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 29g
| Fat: 2g
երշիկ
35gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 8g
պանիր
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!