պանրով տոստ սենդվիչ
Nutritional Overview
Տեսանելի է տոստացված եռանկյուն սենդվիչ՝ հիմնականում սպիտակ հացով և հալված պանրով։ Սննդային արժեքները գնահատված են պատկերից, իսկ չերևացող կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• պանրով տոստ սենդվիչ contains 335 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• պանրով տոստ սենդվիչ offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (31g), պանրով տոստ սենդվիչ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), պանրով տոստ սենդվիչ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing պանրով տոստ սենդվիչ with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: սպիտակ հաց contributes 160 calories (48% of total calories).
• Protein sources: սպիտակ հաց, պանիր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: սպիտակ հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
սպիտակ հաց
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 29g
| Fat: 2g
պանիր
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
կարագ
4gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!