հաց և պանիր
Nutritional Overview
Պատկերում երևում են սպիտակ հացի կտոր և պանրի 2 կտոր։ Քանակները գնահատված են տեսանելի մասերի հիման վրա։ Չտեսանելի կամ անհայտ արժեքների համար օգտագործվել է 0։
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 278 calories, հաց և պանիր provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• հաց և պանիր offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• հաց և պանիր provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• հաց և պանիր contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing հաց և պանիր with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: սպիտակ հաց contributes 158 calories (57% of total calories).
• Protein sources: սպիտակ հաց, պանիր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: սպիտակ հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
սպիտակ հաց
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 29g
| Fat: 2g
պանիր
35gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!