Кусок пиццы с овощами
Nutritional Overview
На фото один кусок пиццы с сыром, томатным соусом, пепперони, маринованным огурцом, красным луком, зеленым перцем и небольшим количеством курицы. Оценка дана по видимым ингредиентам, значения приблизительные; отсутствующие или неразличимые данные установлены в 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Кусок пиццы с овощами contains 364 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Кусок пиццы с овощами offers 16g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (39g), Кусок пиццы с овощами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Кусок пиццы с овощами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Кусок пиццы с овощами with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: тесто для пиццы contributes 180 calories (49% of total calories).
• Protein sources: тесто для пиццы, сыр моцарелла provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: тесто для пиццы supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
тесто для пиццы
70gr
Protein: 5g
| Carbs: 35g
| Fat: 2g
сыр моцарелла
30gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
томатный соус
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
пепперони
12gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
маринованный огурец
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
красный лук
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
зеленый перец
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
курица
8gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!