Տոստ և սիռնիկ
Nutritional Overview
Ափսեի վրա երևում են տոստ հաց և մեկ փոքր սիռնիկ։ Սննդային արժեքները գնահատված են ըստ տեսանելի չափաբաժնի։ Չտեսանելի կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 278 calories, Տոստ և սիռնիկ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Տոստ և սիռնիկ offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Տոստ և սիռնիկ provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Տոստ և սիռնիկ contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Տոստ և սիռնիկ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: տոստ հաց contributes 160 calories (58% of total calories).
• Protein sources: տոստ հաց, սիռնիկ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: տոստ հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
տոստ հաց
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
սիռնիկ
45gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!