մսով կարտոֆիլ ապուր
Nutritional Overview
Սա մսով և կարտոֆիլով թեթև ապուր է։ Տեսանելի են տավարի միս, կարտոֆիլ, արգանակ, քիչ բուսայուղ և մաղադանոս։ Չտեսանելի կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0, եթե ճշգրիտ որոշել հնարավոր չէր։
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• մսով կարտոֆիլ ապուր contains 339 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! մսով կարտոֆիլ ապուր provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• մսով կարտոֆիլ ապուր provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (17g), մսով կարտոֆիլ ապուր provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! մսով կարտոֆիլ ապուր is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: տավարի միս contributes 165 calories (49% of total calories).
• Protein sources: տավարի միս, կարտոֆիլ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: կարտոֆիլ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
տավարի միս
90gr
Protein: 23g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
կարտոֆիլ
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 26g
| Fat: 0g
արգանակ
220gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
բուսայուղ
4gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
մաղադանոս
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!