Кабачковые вафли с грибным соусом
Nutritional Overview
Кабачковые вафли приготовлены из кабачка, яичного белка и куриного фарша, поданы с грибным соусом и небольшим количеством кремовой начинки. Блюдо стало более белковым и менее углеводным по сравнению с обычными венскими вафлями.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Кабачковые вафли с грибным соусом contains 350 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Кабачковые вафли с грибным соусом provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Кабачковые вафли с грибным соусом provides 11g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Кабачковые вафли с грибным соусом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Кабачковые вафли с грибным соусом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: куриный фарш contributes 170 calories (49% of total calories).
• Protein sources: яичный белок, куриный фарш provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
кабачок
150gr
Protein: 2g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
яичный белок
100gr
Protein: 11g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
куриный фарш
100gr
Protein: 21g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
грибной соус
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 8g
кремовая начинка
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!