Чиабатта с телятиной
Nutritional Overview
На изображении указана чиабатта с телятиной и итальянским соусом, масса 220 gr. Пищевая ценность на 100 gr: 192 ккал, белки 20 gr, жиры 3 gr, углеводы 20 gr. Итоговые значения рассчитаны для 220 gr и распределены по видимым ингредиентам оценочно. Сахар отдельно не указан, поэтому установлен как 2. Неизвестные значения отсутствуют, для недоступных данных следовало бы использовать 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Чиабатта с телятиной provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Чиабатта с телятиной provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Чиабатта с телятиной provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Чиабатта с телятиной contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Чиабатта с телятиной provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: телятина contributes 190 calories (90% of total calories).
• Protein sources: чиабатта, телятина provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: чиабатта, итальянский соус supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
чиабатта
80gr
Protein: 6g
| Carbs: 36g
| Fat: 2g
телятина
110gr
Protein: 36g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
итальянский соус
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!