Բանջարեղենային կոտլետներ
Nutritional Overview
Պատկերում երևում են 3 տապակված բանջարեղենային կոտլետներ, հավանաբար ցուկկինիով և գազարով։ Սննդային արժեքները գնահատված են տեսանելի բաղադրիչների հիման վրա։ Չերևացող կամ անորոշ բաղադրիչների արժեքները դրվել են 0, եթե հստակ չէ։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 286 calories, Բանջարեղենային կոտլետներ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Բանջարեղենային կոտլետներ offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Բանջարեղենային կոտլետներ provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (18g), Բանջարեղենային կոտլետներ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Բանջարեղենային կոտլետներ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Տապակման յուղ contributes 90 calories (31% of total calories).
• Protein sources: Ձու provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Գազար, Ալյուր supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Ցուկկինի
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Գազար
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Ձու
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Սոխ
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Ալյուր
15gr
Protein: 2g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
Տապակման յուղ
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
Կանաչիներ
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!