Овощные оладьи с соусом
Nutritional Overview
На фото похоже на жареные овощные оладьи, вероятно из картофеля и кабачка, с майонезным соусом и небольшим салатом из кабачка и помидора. Оценка примерная по видимым ингредиентам. Неуточненные составные части оладий, масло для жарки и специи учтены приблизительно; отсутствующие точные данные установлены в 0 где это невозможно определить.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Овощные оладьи с соусом contains 380 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Овощные оладьи с соусом offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Овощные оладьи с соусом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Овощные оладьи с соусом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Овощные оладьи с соусом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Овощные оладьи contributes 360 calories (95% of total calories).
• Protein sources: Овощные оладьи provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Овощные оладьи supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Овощные оладьи
180gr
Protein: 8g
| Carbs: 33g
| Fat: 20g
Салат из кабачка
35gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Помидор
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!