լոլիկով ձվածեղ
Nutritional Overview
Պատկերում երևում է լոլիկով ձվածեղանման ուտեստ՝ լոլիկի, ձվի, սոխի և կանաչու խառնուրդով։ Չափերն ու բաղադրիչները գնահատված են տեսողականորեն, իսկ հստակ չերևացող կամ անհայտ արժեքների դեպքում կիրառվել է 0։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 178 calories, լոլիկով ձվածեղ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• լոլիկով ձվածեղ offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• լոլիկով ձվածեղ provides 13g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (18g), լոլիկով ձվածեղ provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. լոլիկով ձվածեղ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ձու contributes 126 calories (71% of total calories).
• Protein sources: ձու provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: լոլիկ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ձու
100gr
Protein: 11g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
լոլիկ
180gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
սոխ
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
կանաչի
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!