Дыня с прошутто и клубничным джемом
Nutritional Overview
Легкое блюдо с дыней, прошутто, белым сыром, салатом с креветками и небольшим количеством клубничного джема: умеренно калорийно, с высоким содержанием белка и немного большим количеством сахара.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Дыня с прошутто и клубничным джемом contains 392 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Дыня с прошутто и клубничным джемом provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Дыня с прошутто и клубничным джемом provides 23g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (18g), Дыня с прошутто и клубничным джемом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Дыня с прошутто и клубничным джемом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Сыр белый contributes 132 calories (34% of total calories).
• Protein sources: Прошутто, Сыр белый, Салат с креветками provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Дыня supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Дыня
180gr
Protein: 1g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
Прошутто
25gr
Protein: 10g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Сыр белый
40gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 10g
Салат с креветками
40gr
Protein: 8g
| Carbs: 4g
| Fat: 2g
Клубничный джем
8gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!