պանիր հաց սմբուկ
Nutritional Overview
Ափսեի վրա երևում են սպիտակ հաց, կոշտ պանիր և տապակած սմբուկ։ Քանակները գնահատված են պատկերից, իսկ չերևացող կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրված են 0 ըստ պահանջի։
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 286 calories, պանիր հաց սմբուկ provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• պանիր հաց սմբուկ offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (34g), պանիր հաց սմբուկ is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• պանիր հաց սմբուկ contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. պանիր հաց սմբուկ provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: սպիտակ հաց contributes 170 calories (59% of total calories).
• Protein sources: սպիտակ հաց, կոշտ պանիր provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: սպիտակ հաց supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
սպիտակ հաց
65gr
Protein: 5g
| Carbs: 32g
| Fat: 1g
կոշտ պանիր
25gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
տապակած սմբուկ
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!