մսով կարտոֆիլով ապուր
Nutritional Overview
Սա մսով և կարտոֆիլով թեթև ապուր է՝ արգանակով, համեմով, սոխով և գազարով։ Սննդային արժեքները գնահատված են պատկերից, իսկ հստակ չերևացող բաղադրիչների դեպքում օգտագործվել է 0 կամ մոտավոր արժեք։
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• մսով կարտոֆիլով ապուր contains 447 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! մսով կարտոֆիլով ապուր provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (39g), մսով կարտոֆիլով ապուր is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (19g), մսով կարտոֆիլով ապուր provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! մսով կարտոֆիլով ապուր is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: տավարի միս contributes 188 calories (42% of total calories).
• Protein sources: տավարի միս, կարտոֆիլ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: կարտոֆիլ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
տավարի միս
110gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 8g
կարտոֆիլ
220gr
Protein: 4g
| Carbs: 35g
| Fat: 0g
արգանակ
250gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
բուսայուղ
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
համեմ
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
սոխ
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
գազար
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!