կարտոֆիլով մսապուր
Nutritional Overview
Սա թեթև տավարի մսով և կարտոֆիլով ապուր է։ Տեսանելի են տավարի միս, կարտոֆիլ, արգանակ, քիչ գազար, համեմ և փոքր քանակի յուղ։ Չտեսանելի կամ անհայտ բաղադրիչների արժեքները դրվել են 0, որտեղ անհրաժեշտ է։
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 286 calories, կարտոֆիլով մսապուր provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! կարտոֆիլով մսապուր provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• կարտոֆիլով մսապուր provides 21g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• կարտոֆիլով մսապուր contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! կարտոֆիլով մսապուր is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: տավարի միս contributes 125 calories (44% of total calories).
• Protein sources: տավարի միս, կարտոֆիլ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: կարտոֆիլ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
տավարի միս
70gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
կարտոֆիլ
150gr
Protein: 3g
| Carbs: 24g
| Fat: 0g
արգանակ
220gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
գազար
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
համեմ
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
յուղ
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!