Nutritional Overview
Салат примерно 80 грамм из ананаса, курицы, яйца, сыра и майонеза, поданный с 20 граммами ржаного хлеба. Оценка примерная по указанному составу.
Health Insights & Benefits
• Салат с ананасом, курицей, яйцом, сыром и майонезом с хлебом contains 305 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Салат с ананасом, курицей, яйцом, сыром и майонезом с хлебом offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Салат с ананасом, курицей, яйцом, сыром и майонезом с хлебом provides 14g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (16g), Салат с ананасом, курицей, яйцом, сыром и майонезом с хлебом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Салат с ананасом, курицей, яйцом, сыром и майонезом с хлебом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ржаной хлеб contributes 72 calories (24% of total calories).
• Protein sources: курица, яйцо вареное, сыр provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: ананас, ржаной хлеб supply carbohydrates for quick energy.
