Фруктовый боул с йогуртом
Nutritional Overview
На фото фруктовый боул с клубникой, зеленым виноградом, нектарином, фруктовым йогуртом и смесью семян льна и тыквенных семечек. Оценка дана по видимым ингредиентам, скрытые или неразличимые компоненты отсутствуют; если что-то не видно точно, использованы значения 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 203 calories, Фруктовый боул с йогуртом provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Фруктовый боул с йогуртом offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (40g), Фруктовый боул с йогуртом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Фруктовый боул с йогуртом contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Фруктовый боул с йогуртом is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: йогурт фруктовый contributes 68 calories (33% of total calories).
• Protein sources: йогурт фруктовый provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: клубника, виноград зеленый, нектарин, йогурт фруктовый supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
клубника
99gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
виноград зеленый
46gr
Protein: 0g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
нектарин
48gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
йогурт фруктовый
65gr
Protein: 4g
| Carbs: 14g
| Fat: 3g
семена льна
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!