Яйца с чаем и хлебцами
Nutritional Overview
На фото видны 2 вареных яйца, чашка чая с молоком и порция вафельных хлебцев. Пищевая ценность хлебцев и напитка оценена приблизительно по видимому объему и типичному составу продукта. Неопределенные детали, включая точное количество сахара в чае и массу хлебцев, учтены оценочно; при отсутствии точных данных использованы приблизительные значения, недостающие значения установлены в 0 при необходимости.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 257 calories, Яйца с чаем и хлебцами provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Яйца с чаем и хлебцами offers 16g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Яйца с чаем и хлебцами provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Яйца с чаем и хлебцами contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Яйца с чаем и хлебцами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: вареное яйцо contributes 78 calories (30% of total calories).
• Protein sources: вареное яйцо, вареное яйцо, чай с молоком provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: чай с молоком, вафельные хлебцы supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
вареное яйцо
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
вареное яйцо
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
чай с молоком
200gr
Protein: 3g
| Carbs: 7g
| Fat: 3g
вафельные хлебцы
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!