سلطة مع كرة لحم
Nutritional Overview
الوجبة تبدو كسلطة خضار طازجة تضم الخيار والملفوف الأحمر والطماطم والفلفل البرتقالي مع تتبيلة خفيفة من زيت الزيتون، وبجانبها كرة لحم مع برغل. تم تقدير القيم بصريًا من الصورة، وأي مكونات غير واضحة أو غير مؤكدة تم احتسابها بقيمة 0 عند الحاجة.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 286 calories, سلطة مع كرة لحم provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• سلطة مع كرة لحم offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (34g), سلطة مع كرة لحم is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• سلطة مع كرة لحم contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! سلطة مع كرة لحم is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: كرة لحم مع برغل contributes 164 calories (57% of total calories).
• Protein sources: كرة لحم مع برغل provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: كرة لحم مع برغل supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
خيار
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
ملفوف أحمر
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
طماطم
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
فلفل برتقالي
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
زيت زيتون
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
كرة لحم مع برغل
90gr
Protein: 7g
| Carbs: 16g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!