Тарілка з овочами та хлібом
Nutritional Overview
Тарілка містить житній хліб з вершковим сиром, шинку, жовті помідори чері та зелений болгарський перець. Деякі значення оцінені, відсутні інгредієнти мають 0 грамів та калорійність для балансу. Всі дані приблизні.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Тарілка з овочами та хлібом contains 415 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Тарілка з овочами та хлібом offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Тарілка з овочами та хлібом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Тарілка з овочами та хлібом contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Тарілка з овочами та хлібом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: шинка contributes 180 calories (43% of total calories).
• Protein sources: житній хліб, шинка provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: житній хліб, жовті помідори чері supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
житній хліб
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
вершковий сир
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
шинка
120gr
Protein: 8g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
жовті помідори чері
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
зелений болгарський перець
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!