Курячий салат з овочами
Nutritional Overview
Цей салат містить курячу грудку, мікс салатних листків, кукурудзу, моркву, огірок, помідори чері, бальзамічний оцет та оливкову олію. Всі значення приблизні, деякі інгредієнти можуть мати незначні відхилення. Якщо якісь значення невідомі, вони встановлені на 0.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 716 calories, Курячий салат з овочами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Курячий салат з овочами provides 40g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (40g), Курячий салат з овочами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Курячий салат з овочами contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Курячий салат з овочами is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Куряча грудка варена contributes 255 calories (36% of total calories).
• Protein sources: Куряча грудка варена, тунец 80 грм provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Кукурудза консервована, хлеб черный 30 грм supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куряча грудка варена
170gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
Мікс салатних листків
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Кукурудза консервована
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
Морква свіжа
70gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Огірок
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Помідори чері
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Бальзамічний оцет
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Оливкова олія
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
тунец 80 грм
80gr
Protein: 18g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
хлеб черный 30 грм
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!