Гречка з яловичиною та овочами
Nutritional Overview
Страва складається з вареної гречки, сирої яловичини, помідорів чері та шматочка вершкового масла. Значення для цукру та деяких мікроелементів оцінені приблизно. Якщо якісь інгредієнти не були ідентифіковані, їх значення встановлено на 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Гречка з яловичиною та овочами contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Гречка з яловичиною та овочами provides 23g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), Гречка з яловичиною та овочами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Гречка з яловичиною та овочами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Гречка з яловичиною та овочами is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Гречка варена contributes 150 calories (38% of total calories).
• Protein sources: Гречка варена, Яловичина сира provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Гречка варена, Помідори чері supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Гречка варена
100gr
Protein: 5g
| Carbs: 30g
| Fat: 1g
Яловичина сира
60gr
Protein: 13g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Помідори чері
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Вершкове масло
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!