бутерброд з сиром і м'ясом
Nutritional Overview
Ця страва складається з житнього хліба, вершкового сиру, помідорів чері та в'яленого м'яса. Всі інгредієнти оцінені за зовнішнім виглядом, можливі незначні відхилення. Якщо якісь значення відсутні, вони встановлені на 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• бутерброд з сиром і м'ясом contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! бутерброд з сиром і м'ясом provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (38g), бутерброд з сиром і м'ясом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• бутерброд з сиром і м'ясом contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. бутерброд з сиром і м'ясом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: в'ялене м'ясо contributes 130 calories (35% of total calories).
• Protein sources: житній хліб, в'ялене м'ясо provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: житній хліб, помідори чері, в'ялене м'ясо supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
житній хліб
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
вершковий сир
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
помідори чері
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
в'ялене м'ясо
40gr
Protein: 14g
| Carbs: 6g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!