бутерброд з лососем
Nutritional Overview
Це бутерброд з білим хлібом, вершковим маслом та слабосолоним лососем. Значення для цукру та білків у маслі оцінені як 0 через відсутність значущої кількості. Всі інгредієнти враховані згідно з візуальною оцінкою.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, бутерброд з лососем provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• бутерброд з лососем offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• бутерброд з лососем provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• бутерброд з лососем contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. бутерброд з лососем provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: білий хліб contributes 120 calories (44% of total calories).
• Protein sources: білий хліб, лосось слабосолоний provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: білий хліб supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
білий хліб
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 20g
| Fat: 1g
вершкове масло
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
лосось слабосолоний
30gr
Protein: 9g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!