Греческий йогурт , семена чиа, печенье отрубное
Nutritional Overview
Сбалансированный завтрак с белком из греческого йогурта, клетчаткой из семян чиа и отрубного печенья, умеренное содержание сахара.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Греческий йогурт , семена чиа, печенье отрубное contains 350 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Греческий йогурт , семена чиа, печенье отрубное offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (35g), Греческий йогурт , семена чиа, печенье отрубное is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Греческий йогурт , семена чиа, печенье отрубное contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Греческий йогурт , семена чиа, печенье отрубное is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 1 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: греческий йогурт 135 гр, семена чта 2 чайные ложки, печенье отрубное 50 гр, кофе с молоком 1 стакан contributes 350 calories (100% of total calories).
• Protein sources: греческий йогурт 135 гр, семена чта 2 чайные ложки, печенье отрубное 50 гр, кофе с молоком 1 стакан provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: греческий йогурт 135 гр, семена чта 2 чайные ложки, печенье отрубное 50 гр, кофе с молоком 1 стакан supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
греческий йогурт 135 гр, семена чта 2 чайные ложки, печенье отрубное 50 гр, кофе с молоком 1 стакан
235gr
Protein: 18g
| Carbs: 35g
| Fat: 10g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!