Сирні булочки з зеленню
Nutritional Overview
Це сирні булочки з зеленню, ймовірно приготовані з чеддера, борошна, яєць, зелені та невеликої кількості олії. Деякі значення оцінені приблизно через відсутність точного рецепту.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Сирні булочки з зеленню contains 310 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Сирні булочки з зеленню offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Сирні булочки з зеленню provides 22g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (18g), Сирні булочки з зеленню provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Сирні булочки з зеленню provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Сир чеддер contributes 120 calories (39% of total calories).
• Protein sources: Сир чеддер, Яйце provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Пшеничне борошно supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Сир чеддер
40gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
Пшеничне борошно
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
Яйце
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Зелень (петрушка, кріп)
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Олія рослинна
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!