Тушкована капуста з м'ясом
Nutritional Overview
Ця страва містить тушковану капусту, моркву, цибулю, свинину та томатну пасту. Деякі значення оцінені, оскільки точна кількість інгредієнтів невідома. Якщо якісь інгредієнти відсутні, їх значення встановлено на 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, Тушкована капуста з м'ясом provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Тушкована капуста з м'ясом offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Тушкована капуста з м'ясом provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Тушкована капуста з м'ясом contains 9g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Тушкована капуста з м'ясом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: свинина contributes 120 calories (57% of total calories).
• Protein sources: свинина provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: капуста supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
капуста
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
морква
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
цибуля
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
свинина
60gr
Protein: 11g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
томатна паста
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!