Салат з помідорами та сиром
Nutritional Overview
Цей салат складається з помідорів, червоної цибулі та сиру фета. Значення для цукру оцінено, оскільки точна кількість не вказана. Всі інгредієнти мають низьку калорійність і багаті на поживні речовини.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 168 calories, Салат з помідорами та сиром provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Салат з помідорами та сиром offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Салат з помідорами та сиром provides 11g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Салат з помідорами та сиром contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Салат з помідорами та сиром is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: помідори contributes 70 calories (42% of total calories).
• Protein sources: сир з плесінью provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: помідори supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
помідори
350gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
червона цибуля
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
сир з плесінью
20gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!