морські водорості з овочами
Nutritional Overview
Ця страва складається з морських водоростей, маринованої моркви, маринованого імбиру, соєвого соусу та невеликої кількості рису. Деякі значення оцінені, оскільки точний склад невідомий. Якщо інгредієнти відсутні або їх кількість невідома, значення встановлено на 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• морські водорості з овочами contains 444 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! морські водорості з овочами provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (36g), морські водорості з овочами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• морські водорості з овочами contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! морські водорості з овочами is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: лосось слабосолений contributes 160 calories (36% of total calories).
• Protein sources: морські водорості, крабові палочки, лосось слабосолений, творог provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: маринована морква, крабові палочки supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
морські водорості
10gr
Protein: 3g
| Carbs: 5g
| Fat: 1g
маринована морква
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 13g
| Fat: 1g
маринований імбир
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
соєвий соус
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
крабові палочки
88gr
Protein: 8g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
лосось слабосолений
100gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 9g
Огірок
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
творог
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 2g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!