Лосось з овочами та креветками
Nutritional Overview
Страва складається з запеченого лосося з лимоном, варених креветок, овочів (цукіні, перець, гриби) на буряковому пюре та посипана сиром з пліснявою. Деякі значення оцінені приблизно через відсутність точних даних.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Лосось з овочами та креветками contains 483 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Лосось з овочами та креветками provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Лосось з овочами та креветками provides 10g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Лосось з овочами та креветками provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Лосось з овочами та креветками is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-protein food: Perfect for muscle building, post-workout recovery, and maintaining satiety throughout the day.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Лосось contributes 320 calories (66% of total calories).
• Protein sources: Лосось, Креветки provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Овочі (цукіні, перець, гриби) supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Лосось
160gr
Protein: 20g
| Carbs: 0g
| Fat: 13g
Креветки
60gr
Protein: 14g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Овочі (цукіні, перець, гриби)
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 1g
Бурякове пюре
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Сир з пліснявою
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!