Салат с крабовыми палочками
Nutritional Overview
Салат состоит из кукурузы, свежего огурца, варёного яйца, крабовых палочек и майонеза. Значения рассчитаны на основе визуальной оценки, некоторые значения могут быть неточными. Если ингредиент не определён, значения установлены в 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Салат с крабовыми палочками contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Салат с крабовыми палочками offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), Салат с крабовыми палочками is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Салат с крабовыми палочками provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Салат с крабовыми палочками provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: кукуруза консервированная contributes 120 calories (32% of total calories).
• Protein sources: кукуруза консервированная, яйцо варёное, крабовые палочки provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: кукуруза консервированная, крабовые палочки, майонез supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
кукуруза консервированная
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 20g
| Fat: 2g
огурец свежий
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
яйцо варёное
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
крабовые палочки
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
майонез
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!