Курица с овощами и хлебцем
Nutritional Overview
Блюдо состоит из запечённой куриной голени, квашеной капусты с морковью и хлебца с творожным сыром. Значения рассчитаны приблизительно, некоторые данные могут быть неполными.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Курица с овощами и хлебцем contains 365 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Курица с овощами и хлебцем provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Курица с овощами и хлебцем provides 18g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (20g), Курица с овощами и хлебцем provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Курица с овощами и хлебцем provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Куриная голень запечённая contributes 180 calories (49% of total calories).
• Protein sources: Куриная голень запечённая, Хлебец с творожным сыром provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Квашеная капуста с морковью, Хлебец с творожным сыром supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куриная голень запечённая
120gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Квашеная капуста с морковью
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Хлебец с творожным сыром
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 11g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!