Завтрак с крабовыми палочками
Nutritional Overview
Завтрак состоит из цельнозернового хлеба с творожным сыром, крабовых палочек, огурца, фиников, сыра фета и кофе с молоком. Некоторые значения оценены приблизительно из-за отсутствия точных данных.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Завтрак с крабовыми палочками contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Завтрак с крабовыми палочками provides 22g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (32g), Завтрак с крабовыми палочками is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Завтрак с крабовыми палочками provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Завтрак с крабовыми палочками provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Крабовые палочки contributes 100 calories (27% of total calories).
• Protein sources: Хлеб цельнозерновой, Крабовые палочки provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Хлеб цельнозерновой, Крабовые палочки, Финики supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Хлеб цельнозерновой
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 12g
| Fat: 1g
Творожный сыр
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Крабовые палочки
80gr
Protein: 10g
| Carbs: 10g
| Fat: 2g
Огурец
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Финики
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
Сыр фета
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
Кофе с молоком
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!