кефир с орехами и финиками
Nutritional Overview
В этом приёме пищи кефир с клубничным вкусом (250 г), грецкие орехи (20 г) и финики (30 г, 2 шт). Значения рассчитаны на основе типичных порций и могут отличаться. Белки, углеводы и жиры суммируются по ингредиентам. Если какие-либо значения отсутствуют, они установлены в 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• кефир с орехами и финиками contains 325 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• кефир с орехами и финиками offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (38g), кефир с орехами и финиками is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), кефир с орехами и финиками provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. кефир с орехами и финиками provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: грецкий орех contributes 130 calories (40% of total calories).
• Protein sources: кефир клубничный, грецкий орех provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: кефир клубничный, финики supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
кефир клубничный
250gr
Protein: 7g
| Carbs: 16g
| Fat: 3g
грецкий орех
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 2g
| Fat: 13g
финики
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!