Nutritional Overview
На фото варёное яйцо, кусок цельнозернового хлеба с небольшим количеством сливочного масла и чашка чёрного кофе без сахара. Значения для сахара и некоторых микроэлементов отсутствуют и установлены в 0.
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Яйцо, хлеб с маслом, кофе provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Яйцо, хлеб с маслом, кофе offers 13g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Яйцо, хлеб с маслом, кофе provides 23g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Яйцо, хлеб с маслом, кофе contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Яйцо, хлеб с маслом, кофе provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: хлеб цельнозерновой contributes 80 calories (30% of total calories).
• Protein sources: варёное яйцо, хлеб цельнозерновой provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: хлеб цельнозерновой supply carbohydrates for quick energy.
