Բորշչ ապուր
Nutritional Overview
Այս ուտեստը բորշչ է՝ պատրաստված կարմիր ճակնդեղով, կաղամբով, կարտոֆիլով, տավարի մսով, գազարով, սոխով և արեւածաղկի ձեթով։ Սննդային արժեքները մոտավոր են, որոշ բաղադրիչների արժեքները կարող են տարբեր լինել։ Անհայտ արժեքները նշված են որպես 0։
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Բորշչ ապուր provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Բորշչ ապուր offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Բորշչ ապուր provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Բորշչ ապուր contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Բորշչ ապուր provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: տավարի միս contributes 100 calories (37% of total calories).
• Protein sources: տավարի միս provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: կարմիր ճակնդեղ, կարտոֆիլ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
կարմիր ճակնդեղ
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
կաղամբ
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
կարտոֆիլ
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 0g
տավարի միս
50gr
Protein: 9g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
գազար
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
սոխ
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
արեւածաղկի ձեթ
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!