Овощной суп и бутерброд
Nutritional Overview
На фото овощной суп с картофелем, морковью и зеленью, а также бутерброд с черным хлебом, варёной колбасой, свежими огурцами и помидорами черри. Примерные значения, некоторые ингредиенты и их калорийность могут быть не полностью определены (например, зелень и вода).
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Овощной суп и бутерброд contains 322 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Овощной суп и бутерброд offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (39g), Овощной суп и бутерброд is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Овощной суп и бутерброд provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Овощной суп и бутерброд provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: овощной суп contributes 90 calories (28% of total calories).
• Protein sources: колбаса варёная provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: овощной суп, черный хлеб supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
овощной суп
300gr
Protein: 2g
| Carbs: 18g
| Fat: 2g
черный хлеб
40gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
колбаса варёная
40gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 7g
огурцы свежие
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
помидоры черри
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
масло сливочное
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
зелень
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
вода
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
чай безсахара
240gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!