голубцы и долма
Nutritional Overview
Блюдо состоит из капустного голубца с мясом и рисом, долмы в виноградных листьях и отварного картофеля. Некоторые значения оценены приблизительно, отсутствующие данные установлены в 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• голубцы и долма contains 310 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• голубцы и долма offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (35g), голубцы и долма is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• голубцы и долма contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. голубцы и долма provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: капустный голубец с мясом и рисом contributes 140 calories (45% of total calories).
• Protein sources: капустный голубец с мясом и рисом, долма в виноградных листьях provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: капустный голубец с мясом и рисом, долма в виноградных листьях, отварной картофель supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
капустный голубец с мясом и рисом
120gr
Protein: 6g
| Carbs: 14g
| Fat: 7g
долма в виноградных листьях
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 12g
| Fat: 5g
отварной картофель
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 9g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!