Кусок пиццы с ветчиной и оливками
Nutritional Overview
На фото изображён кусок пиццы с ветчиной, сыром моцарелла, томатным соусом и чёрными оливками. Некоторые значения оценены приблизительно, отсутствующие данные установлены в 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 270 calories, Кусок пиццы с ветчиной и оливками provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Кусок пиццы с ветчиной и оливками offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (32g), Кусок пиццы с ветчиной и оливками is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Кусок пиццы с ветчиной и оливками contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Кусок пиццы с ветчиной и оливками with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Тесто для пиццы contributes 110 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Тесто для пиццы, Сыр моцарелла, Ветчина provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Тесто для пиццы supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Тесто для пиццы
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 22g
| Fat: 1g
Томатный соус
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Сыр моцарелла
25gr
Protein: 5g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
Ветчина
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
Оливки черные
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!